감기는 누구나 겪는 흔한 질환이지만, 몸 상태에 따라 증상이 길어지거나 일상에 불편을 줄 수 있습니다. 감기에 걸렸을 때는 충분한 휴식과 함께 몸의 회복을 돕는 음식 섭취가 중요합니다. 약만 의존하기보다는 식단을 잘 관리하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.목차감기에 좋은 음식감기 때 음식 관리가 중요한 이유감기에 걸리면 체력과 면역력이 함께 떨어지기 쉽습니다. 이때 자극적인 음식이나 소화가 어려운 식품은 오히려 회복을 늦출 수 있습니다. 감기 회복기에는 면역 기능을 지원하고, 수분을 보충하며, 위장 부담을 줄여주는 음식이 적합합니다. 감기에 좋은 음식 5가지 자세히 알아보기1. 닭고기 국물요리닭고기는 감기에 걸렸을 때 가장 대표적으로 권장되는 음식 중 하나입니다. 따뜻한 국물은 체온을 유지해주고,..

건강관리 2026. 1. 4. 00:53