안녕하세요! 오늘은 상큼한 산미로 요리와 음료에 자주 쓰이는 레몬즙에 대해 알아볼게요.레몬즙은 다이어트, 피부 미용, 피로 회복 등 다양한 건강 효능으로 사랑받고 있지만, 섭취 시 주의해야 할 점도 있어요.이번 글에서는 레몬즙 효능부터 부작용, 올바른 섭취 방법, 자주 묻는 질문까지 한눈에 정리해드릴게요.목차레몬즙 효능면역력 강화레몬즙에는 비타민C가 풍부해 감기 예방과 면역력 강화에 효과적이에요. 체내 항산화 작용을 도와 세포 손상을 줄여주고, 바이러스 감염에 대한 저항력을 높입니다.피부 미용 및 노화 방지비타민C는 콜라겐 생성을 촉진해 피부 탄력을 유지하고, 기미·잡티 완화에도 도움을 줍니다.꾸준히 섭취하면 피부가 맑고 생기 있게 가꿔져요.소화 촉진 및 독소 배출아침 공복에 따뜻한 물에 레몬즙을 타서 ..

생활정보 2025. 10. 11. 00:35