마가목은 우리나라 산지에서 흔히 볼 수 있는 약용 나무이며, 특히 그 열매는 예로부터 기침, 천식, 관절 통증 등 다양한 증상에 사용돼 왔습니다. 최근에는 항산화 작용과 면역 균형 조절 등 마가목 열매 효능이 알려지면서 건강식품으로 다시 주목받고 있습니다. 오늘은 마가목 열매 효능과 성분, 섭취 시 주의사항까지 정리해드리겠습니다.마가목 열매 효능 목차 1. 염증 완화 및 기관지 건강에 도움마가목 열매에는 사포닌, 플라보노이드, 폴리페놀류가 풍부합니다. 이 성분들은 체내에서 염증을 유발하는 물질의 과다 분비를 억제하는 데 도움을 줍니다. 특히 오래된 기침, 호흡기 불편감, 가래가 잘 생기는 체질에 예로부터 민간요법으로 사용돼 왔습니다. 또한 기관지 점막을 진정시키는 효과가 있어 계절성 ..

건강관리 2025. 11. 16. 00:40