아르기닌은 흔히 운동 보충제로만 여겨졌지만, 실제로는 혈관 건강, 신진대사, 면역 기능까지 다양한 분야에 영향을 미치는 ‘준필수 아미노산’입니다. 제대로 이해하고 활용하면 일상의 건강이 달라질 수 있어요. 목차 아르기닌의 효능 총정리1. 아르기닌이란? 아르기닌(Arginine)은 단백질을 구성하는 20가지 아미노산 중 하나로, 특별히 산화질소(NO)의 전구체 역할을 합니다. 산화질소는 혈관을 확장하고 혈류를 개선하는 기능을 가지기 때문에, 아르기닌은 혈관 건강과 밀접한 관련이 있어요. 또한 생리 스트레스나 상처 회복, 간 기능 회복과 같은 상태에서는 체내 요구량이 증가하여 ‘조건부 필수’ 아미노산으로 분류됩니다.2. 아르기닌의 대표적인 효능혈관 확장과 혈압 개선 아르기닌의 대표적 효능 중 하나는 혈관..

건강관리 2025. 11. 8. 20:40