전립선 건강은 중년 이후 남성에게 특히 중요한 관심사입니다. 비교적 조용히 진행되는 전립선염이나 전립선비대증은 생활 질을 떨어뜨리고 장기적인 불편을 만들어 일상에 영향을 줄 수 있습니다. 최근 식습관과 영양 균형이 전립선 기능 유지에 도움이 된다는 연구가 늘면서, 어떤 음식을 선택하느냐가 건강을 좌우하는 요소로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 전립선에 좋은 음식 및 식습관 팁에 대해 자세히 설명해 드릴게요. 목차 전립선에 좋은 음식토마토 – 리코펜의 대표 공급원토마토는 전립선 건강을 이야기할 때 항상 등장하는 대표 식품입니다. 토마토에 풍부한 리코펜은 항산화 효과가 강해 세포 손상을 줄이고 전립선 비대 진행 속도를 완화시키는 데 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 열을 가해 조리한 토..

건강관리 2025. 12. 10. 11:53