미세먼지와 기온 변화가 잦아지면서 폐 건강에 대한 관심이 높아지고 있어요. 일상 속에서 꾸준히 섭취할 수 있는 음식을 활용하면 폐 기능을 보호하는 데 도움이 됩니다. 아래 글에서 폐에 좋은 음식 10가지와 식습관에 대해 알려드릴게요.목차폐에 좋은 음식 및 식단 팁폐에 좋은 음식 10가지1. 브로콜리브로콜리에는 설포라판이 풍부해 폐에 쌓인 유해물질 제거를 돕습니다. 항산화 능력이 강해 호흡기 염증을 줄이는 데 기여한다는 연구 결과도 있습니다. 2. 생강생강의 진저롤 성분은 기관지 염증을 완화하고 점액 분비를 조절해 기침 완화에 도움을 줘요. 미세먼지나 흡연으로 자극받은 폐에 좋은 천연 식품입니다.[생강차 효능 알아보기☜] 3. 마늘알리신 성분은 항염·항균 효과가 높아 폐 감염 예방에 도움이 됩니다. 면..

건강관리 2025. 12. 5. 00:41