환절기 건강관리법안녕하세요! 아침저녁으로는 벌써 쌀쌀해졌지만, 낮에는 아직 햇살이 따뜻하게 느껴지는 10월 환절기예요. 일교차가 크다 보니 아무래도 감기에 쉽게 걸릴 수 있는 시기더라고요. 그래서 오늘은 여러분과 함께 환절기에 꼭 챙겨야 할 감기 예방 식품이랑, 제가 실천하고 있는 생활습관 7가지를 공유해볼까 해요. 집에서 바로 따라 할 수 있는 꿀팁들이니, 한 번씩 읽어보시고 참고해보세요 :)🥕 1. 비타민C 듬뿍! 제철 과일 챙기기귤, 키위, 딸기 이런 과일들 모두 비타민C가 풍부해요! 덕분에 우리 몸의 면역력을 튼튼하게 해주죠. 특히 귤은 10월부터 제철이니 맛이 한창 좋을 때예요. 가격도 착해서 부담 없이 챙겨 먹기 딱이죠. 하루에 1~2개만 먹어도 감기 예방에 정말 도움이 된답니다. 🧄 ..

생활정보 2025. 10. 1. 15:56