동맥경화는 혈관 내 노폐물이 쌓여 혈관이 좁아지거나 탄력을 잃는 질환으로 심근경색·뇌졸중 등 위험 질환의 주요 원인입니다. 생활습관과 식습관이 큰 영향을 미치는 만큼, 혈관 건강에 좋은 음식을 선택하는 것이 예방과 관리에 매우 중요합니다.목차동맥경화에 좋은 음식📌 이 글의 핵심 요약동맥경화 예방·관리에서 건강한 식단은 매우 중요합니다불포화지방산·식이섬유·항산화 성분이 핵심 역할을 합니다특정 음식은 콜레스테롤과 염증을 낮추는 데 도움을 줍니다음식 선택과 함께 생활습관 개선도 필수입니다 동맥경화란 무엇인가?동맥경화는 동맥벽에 콜레스테롤, 세포 찌꺼기, 칼슘 등이 쌓여 혈관이 굳고 좁아지는 질환입니다. 시간이 지날수록 혈류가 감소하고, 혈전 형성 위험이 커지며, 결국 혈관이 막히면 심근경색·뇌졸중 등 심각한..

건강관리 2025. 12. 20. 14:17