호박씨는 작지만 영양이 매우 풍부해 오래전부터 건강 식품으로 활용돼 왔습니다. 최근에는 간식이나 토핑을 넘어 전립선 건강, 심혈관 관리, 면역력 강화에 도움이 되는 식품으로 주목받고 있습니다. 꾸준히 섭취하면 일상 속 건강 관리에 긍정적인 변화를 기대할 수 있습니다. 목차호박씨 효능호박씨의 영양 구성호박씨에는 단백질, 불포화지방산, 식이섬유는 물론 아연, 마그네슘, 철분 같은 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 특히 식물성 식품 중 아연 함량이 높은 편에 속해 남성 건강과 면역 기능 유지에 중요한 역할을 합니다. 또한 항산화 성분과 식물성 스테롤을 포함해 대사 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다. 전립선 건강에 도움호박씨 효능 중 가장 잘 알려진 부분은 전립선 건강 관리입니다. 호박씨에 포함된 아연과 피토스테..

건강관리 2025. 12. 14. 17:30